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　　在这个 
时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。