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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。