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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。