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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。