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　　在这
个时节该如
 何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。