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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春  芽 ” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。