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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。