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　　在这个时节该如何调理
养生
？  宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。