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　　在这 个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食

物，以免肝火 上炎。