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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜
，如韭菜、

香菜、
葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。