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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。