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牛牛

　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认 
为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。