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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。