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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。