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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。