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　　在 这个时 节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。