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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。