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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 
荠 菜、香
椿 等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节
 可

吃鲜
绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。