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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。