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　　在
这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上
炎。