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在 这个  时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。