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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。