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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为
，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。