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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜， 如韭
菜、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。