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　　 在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞  认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。