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　　在这个
时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。