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　　在这 个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。