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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。