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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣 刺激食物， 以免肝火上炎。