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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。