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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝 
。另外，俗 语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。