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　　在这个 时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜
、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。