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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。