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　　 在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。