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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。