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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。