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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说 
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
 刺激食物，以免肝火上炎。