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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。