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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。