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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。