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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。