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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。