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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。