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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。