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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上

 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽
、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。