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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。