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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。