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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽
”，也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。