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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。