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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。